5 postures de yoga pour la grossesse

Postures yoga grossesse

Pas facile tous les jours de cohabiter avec ce corps qui change, de savoir quoi faire pour le soulager et se sentir bien.
Le yoga est conseillé aux femmes enceintes, tout au long de leur grossesse…mais quels mouvements faire lorsque l’on n’y connait rien du tout ?

On a demandé à Justine de Yog’in Mama (plus d’info à la fin de l’article) quelques postures hyper faciles, pour se faire du bien dans notre quotidien de future maman.

C’est parti pour une dose de bien-être et de bonne humeur ! 🌈

Posture n°1

 

Posture n°2 – 1 fois de chaque côté

 

Posture n°3 – 1 fois de chaque côté

La team Nidz x Yog’in Mama

Merci à Justine de Yog’in Mama  pour ses conseils précieux et son énergie !
Yog’in Mama c’est le programme pour bouger et kiffer pendant la grossesse et après🤸🙌. Yoga, naturopathe, ostéopathe, sophrologue, tout ça en toute décontraction. On a-do-re ! 🌈

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *