Pas facile tous les jours de cohabiter avec ce corps qui change, de savoir quoi faire pour le soulager et se sentir bien.
Le yoga est conseillé aux femmes enceintes, tout au long de leur grossesse…mais quels mouvements faire lorsque l’on n’y connait rien du tout ?
On a demandé à Justine de Yog’in Mama (plus d’info à la fin de l’article) quelques postures hyper faciles, pour se faire du bien dans notre quotidien de future maman.
C’est parti pour une dose de bien-être et de bonne humeur ! 🌈
Posture n°1
Posture n°2 – 1 fois de chaque côté
Posture n°3 – 1 fois de chaque côté
La team Nidz x Yog’in Mama
Merci à Justine de Yog’in Mama pour ses conseils précieux et son énergie !
Yog’in Mama c’est le programme pour bouger et kiffer pendant la grossesse et après🤸🙌. Yoga, naturopathe, ostéopathe, sophrologue, tout ça en toute décontraction. On a-do-re ! 🌈