Préparer le retour à la maison avec son bébé

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Voici le moment tant attendu où votre bébé va bientôt pointer le bout de son nez, et vous êtes dans les starting-blocks : votre valise de maternité est prête, et vous vous êtes équipé sur Nidz pour gagner du temps et de l’énergie. ✌️

Alors on a demandé à Mama Lova, le spécialiste pour chouchouter les parents (plus d’info à la fin de l’article) quelques trucs et astuces pour préparer au mieux votre retour de la maternité. Comme ça, vous aurez un peu d’avance.

💡💡💡Pas envie / pas le temps de lire tout l’article ? Voilà un résumé rapide : on organise, on anticipe tout ce qui peut l’être et on se fait aider au maximum. Objectif : être le plus serein possible en tant que nouveaux parents 💡💡💡Et pour ceux qui ont un plus de temps : bonne lecture ! 

Pourquoi bien préparer votre retour ?

Cela semble évident sur le papier, mais la période du post-partum (c’est le nom pour la période après l’accouchement) est une particulière : il faut récupérer de votre accouchement, faire connaissance avec votre bébé, bébé qui aura son propre rythme et qui ne sera pas forcément le vôtre, organiser un nouveau quotidien à trois (ou plus !)…Alors on ne peut pas changer les couches à votre place, mais on peut vous donner quelques clés pour que cette transition se fasse en douceur. 🥰

On se prépare (ou pas) de bons petits plats !

Sortez votre tablier et vos piles de Tupperware ! Pour ne pas utiliser votre précieux temps libre entre deux siestes de votre bébé à marmitonner, on vous conseille d’anticiper en cuisinant/congelant à l’avance de bons petits plats dès maintenant, que vous pourrez réchauffer en un rien de temps. 👨‍🍳👩‍🍳 Et bien manger, c’est déjà un (très) bon début.

Vous n’êtes pas un top chef ? Faites un stock de produits surgelés, ça marche aussi. Ou demandez à tati Suzanne d’apporter un repas lorsqu’elle vous rendra visite. Et si vous avez la chance d’habiter dans la région de Lyon, pensez à Mama Lova pour vous faire livrer un bon repas bien chaud

On optimise les visites 

Parce que vous aurez besoin de repos, n’hésitez pas à limiter les visites (même à la maternité) et à les organiser dès votre séjour à la maternité. On sait bien que tout le monde a hâte de rencontrer ce boutchou, mais la priorité reste votre bien-être. Donc pas de pression, quelques jours de plus ne changeront pas grand-chose : toute la smala et les proches rencontreront bien assez tôt votre petit bébé.

Et surtout, non seulement oncle Jean pourra gazouiller et prendre le petit bout dans ses bras, mais il va aussi mettre la main à la pâte ! Profitez de la visite de vos proches pour leur demander un peu d’aide : laver les biberons qui se sont entassés, lancer une machine…il y a de quoi faire et tous les bras supplémentaires sont bons à prendre 💪 pour que vous puissiez souffler un peu ! 

On organise les nuits 

Grosse info en avant-première : votre bébé va se réveiller de nombreuses fois au cours de la nuit 🙂 Donc prévoyez une lumière douce pour le voir dans le noir et pour qu’il puisse se rendormir plus facilement (et vous aussi !). Parce que les spots dans les yeux en pleine nuit, ça rend grincheux à tout âge. 
On vous en a sélectionné quelques-unes :  

Ayez aussi à portée de main votre coussin d’allaitement, prêt à être dégainé pour vous installer confortablement. Parce qu’un repas de bébé, ça peut durer longtemps.
Et si votre bébé est au biberon, préparez les doses de lait en avance avant la nuit, tant que vous avez les yeux bien ouverts, et un petit thermos d’eau chaude pour éviter le micro-ondes qui bipe en pleine nuit !

On se repose au maximum, chaque minute compte

On ne va pas se mentir, piquer du nez au bureau c’est compliqué… mais pendant votre congé, n’ayez aucune gêne à dormir 💤 et à vous reposer dès que vous le pouvez !  Profitez des moments calmes pour rester allongée, dormir au maximum n’importe quand, ce qui vous permettra de récupérer physiquement de l’accouchement, et de ne pas accumuler (trop) de fatigue ! Ayez en tête ce dicton « Dormir quand bébé dort ». Ou prendre une douche. Ou faire quelque chose d’agréable. Ou rien du tout.

Mais se reposer quand le frigo est vide et que la poussière s’accumule, c’est pas toujours facile. Alors on trouve des solutions simples : se faire livrer les courses en les commandant sur Internet, ou demander de l’aide à ses proches quand ils rendent visite. Surtout, on peut se faire offrir quelques heures de ménage ou de baby-sitting en cadeau de naissance, à dégainer quand on en a envie. Un vrai joker !

On prend soin de soi

Les premières semaines après l’accouchement sont riches en rebondissements pour le corps, le temps que l’utérus puisse retrouver sa taille et sa position normales. Pendant cette période, vous allez connaître des désagréments physiques et psychologiques…La bonne nouvelle, c’est que Mamacitas vous propose une box avec tous les accessoires utiles pour remédier à ces maux du post-partum.

Sinon, on envisage un massage, un cours de yoga post-natal, un rendez-vous chez le coiffeur ou l’esthéticienne, une sortie entre amis. Le mot d’ordre : se détendre et se faire du bien ! Chez vous ou en extérieur, avec ou sans bébé, tati Suzanne sera sûrement ravie de s’occuper de votre bambin pour une heure ou deux. 

Voilà, on espère que ces conseils vous aideront à vous organiser avant l’arrivée de votre bébé. On ne dit pas que tout sera facile et que vous serez fraîche et reposée en toutes circonstances ! On lâche prise et ce n’est pas grave, l’essentiel étant de vous écouter parce que c’est vous qui allez savoir ce qui vous fait du bien.

En attendant, on vous souhaite une jolie aventure ! 💛

La team Nidz x Mama Lova

Merci à Katharina et Léa pour leur aide et conseils d’experts pour rédiger cet article.

Mama Lova, c’est le service de livraison à domicile pour vous régaler de bons petits plats dès les premiers instants après l’accouchement. Gourmand, réconfortant, tout ce qu’on aime !

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